Lo Yoga è la scienza dell’essere che consente di dissipare il dolore e l’ignoranza, portando alla conoscenza del sè più profondo, attraverso pratiche di vita e di meditazione sperimentate da millenni.
Il Raja Yoga
Il Raja Yoga costituisce una delle vie di conoscenza e crescita personale che meglio si adattano alla nostra cultura in quanto in grado di compiere la giusta sintesi tra visione orientale e temperamento occidentale. Un percorso di crescita interiore capace di metterci in contatto con la parte migliore di noi stessi attraverso un approccio filosofico ma anche tecnico e pratico, attuabile in concreto nella vita quotidiana e capace di sospingerci verso quello stato interiore di completezza e comunione che l'illusione della separatezza ci ha tolto.
Il Raja Yoga costituisce uno dei rami principali dello Yoga.
Il più conosciuto in Occidente è l’Hatha Yoga, considerato
lo Yoga ginnico dell’armonia psico-fisica, della salute e
della longevità. Il Raja Yoga è il coronamento dell’Hata Yoga
ed è chiamato anche lo “Yoga regale”. Si tratta, in sostanza,
di una disciplina basata su tecniche che favoriscono il controllo fisico e mentale e offre un metodo completo per sviluppare la volontà e l’attività della nostra mente, imparando a gestire
al meglio le nostre energie fisiche e psichiche.
La pratica di questa disciplina aiuta anche a sviluppare la sensibilità percettiva, a rilassare il corpo, ad avere ragione
delle emozioni che spesso sono per noi causa di stress
e tensioni e a dominare i pensieri, specie quelli negativi, lasciando più spazio a ciò che di positivo c’è nella nostra vita
o può farne parte.
Lo scopo principale di questa pratica è sopprimere l’attività mentale ordinaria, con il conseguente raggiungimento di uno stato di autodominio e di maggiore serenità. Nel Raja Yoga,
non viene data particolare importanza alle posizioni e ai movimenti del corpo ma sono prese maggiormente in considerazione il dominio e una buona gestione del respiro e tecniche meditative che favoriscono un maggior contatto con
i propri stati interiori. Per questo motivo è adatto a chiunque, indipendentemente dall’età o dalle possibilità fisiche.
